A artrose da articulação do ombro (outro nome - omartrose) é uma doença caracterizada por danos à articulação nesta área. A articulação danificada é gradualmente destruída, levando ao paciente não apenas dor, mas também restringindo significativamente o movimento da mão como um todo.
Os médicos recomendam tratar os estágios iniciais da doença em casa, o consumo de uma grande quantidade de medicamentos prejudica o organismo, enquanto os remédios populares apresentam excelentes resultados sem causar efeitos colaterais. É sobre os métodos caseiros de combate à doença que será discutido mais adiante.
Causas da doença
Na maioria dos casos, os idosos sofrem de osteoartrite. Segundo as estatísticas, cerca de 10% das pessoas com menos de 65 anos sofrem de uma doença; em pacientes com mais de 75 anos, a incidência de artrose é de cerca de 90%. O aspecto está associado a alterações relacionadas com a idade nos tecidos, cartilagem, desgaste das articulações.
Os médicos identificam várias causas possíveis de artrose do ombro:
- fator genético. Os cientistas tendem a acreditar que algumas pessoas que têm parentes com artrose das articulações do ombro são suscetíveis a uma doença semelhante muitas vezes mais do que pessoas que não têm esses laços familiares;
- doenças autoimunes. As defesas do corpo são um sistema complexo; falhas em seu trabalho provocam destruição agressiva de suas próprias células, incluindo as articulações;
- atividade física excessiva. A doença geralmente é resultado de atividades esportivas profissionais;
- vários ferimentos. Mesmo pequenos danos ao longo do tempo podem levar a consequências desastrosas;
- distúrbios circulatórios. A falta de nutrientes afeta negativamente o funcionamento da articulação;
- idade avançada. Os idosos sofrem mais frequentemente do que os outros de doenças do sistema músculo-esquelético. Isso se deve ao processo de envelhecimento fisiológico, ao esgotamento das articulações.
Importante!Qualquer que seja a razão para o aparecimento de artrose da articulação do ombro, trate imediatamente do problema. Os casos negligenciados não se prestam a métodos conservadores, sendo necessária intervenção cirúrgica.
Sinais e sintomas característicos
A progressão dos sintomas da doença pode levar anos ou mesmo décadas, mas, em última análise, a artrose da articulação do ombro leva à incapacidade de mover o braço e à dor intensa.
O quadro clínico de artrose da articulação do ombro aparece gradativamente. O curso da doença é longo, no início do seu desenvolvimento o paciente pode não sentir nada, ou os sintomas são disfarçados com sucesso em simples cansaço.
Se você notar algum dos sintomas descritos abaixo, visite um médico e resolva imediatamente o problema.
A artrose da articulação do ombro é mais frequentemente indicada pelos seguintes sinais:
- dor. Normalmente é maçante, os ataques são sentidos à noite ou após esforço físico. Às vezes, a síndrome da dor se manifesta durante uma mudança brusca nas condições climáticas;
- crocante característico. Está associada à deposição de sais na articulação doente. Inicialmente, o som é baixo, com o tempo torna-se distinto, acompanhado de dor;
- dificuldades com a função motora. É difícil para os pacientes lidar com as tarefas diárias; com o tempo, torna-se mais difícil mover o ombro;
- inchaço. É o resultado do processo inflamatório, o início do curso da artrose. Há também um endurecimento da articulação, uma leve vermelhidão da pele ao redor.
Métodos de tratamento em casa
Como e como tratar a artrose da articulação do ombro? Os estágios iniciais da doença são passíveis de terapia domiciliar. Antes, consulte um especialista experiente e siga suas recomendações. Você pode recorrer de forma independente a métodos especiais que são usados como terapia auxiliar ao tratamento medicamentoso, fisioterapia.
Existem muitas técnicas diferentes que lidam rapidamente com a síndrome da dor, aceleram o processo de cicatrização e restauram a mobilidade da articulação doente. O curso necessário de terapia em casa é selecionado individualmente por um especialista experiente. Os médicos não recomendam tomar tais decisões por conta própria.
Ginástica
Os exercícios especiais visam treinar os músculos, restaurando a atividade motora do ombro lesionado. Todas as manipulações são realizadas após consulta com um médico. Para obter o resultado desejado, siga as regras especiais:
- regime de economia é um pré-requisito;
- exercite regularmente. Apenas 10 minutos por dia gastos com ginástica vão pagar com juros;
- durante o exercício, relaxe os músculos o máximo possível, esse aspecto evitará lesões e microdanos nas articulações;
- a baixa frequência de movimentos fornecerá um resultado rápido sem lesões;
- amplitude de balanço - pequena (por razões de segurança);
- aumentar gradualmente a carga;
- a dor é um sinal alarmante. É proibido beber analgésicos para a ginástica. Cuide bem da articulação dolorida, não a sobrecarregue;
- faça todas as manipulações na frente do espelho. Assim, você pode controlar o levantamento de ombro desejado sem exceder o limite especificado;
- quase todos os exercícios são realizados na posição sentada ou deitada. Uma excelente opção é a hidroginástica, assim, a carga é retirada da articulação dolorida, o treinamento é extremamente benéfico.
Todas as recomendações acima auxiliam na correta realização da ginástica e exercícios para o tratamento da artrose da articulação do ombro, evitando novas lesões da área doente. Os exercícios regulares darão facilidade de movimento, retornarão a um estilo de vida normal.
Esquema de treinamento aproximado (exercícios específicos devem ser discutidos com seu médico):
- sente-se no sofá, abaixe gradualmente e levante os ombros, a amplitude não deve ultrapassar 2 centímetros. Não tente mover apenas o ombro dolorido, há uma grande probabilidade de lesão, faça todos os exercícios simetricamente;
- sente-se em uma superfície plana, descanse as palmas das mãos levemente sobre os joelhos e comece a balançar os ombros lentamente para a frente e para trás. Certifique-se de que o trabalho seja feito com as omoplatas e articulação do ombro, não é recomendável mexer muito as mãos;
- gire lentamente os ombros no sentido horário e contra por dois minutos, a amplitude de movimento não deve exceder dois centímetros;
- sente-se em uma cadeira, coloque as palmas das mãos sobre os joelhos. Comece a se mover para trás, dobrando gradualmente os cotovelos, sem tirar as palmas das mãos dos joelhos. Repita o exercício 20 vezes, comece com 10 repetições;
- coloque as palmas das mãos na nuca, cruze os braços. Traga e afaste suavemente os cotovelos, faça as manipulações até a dor suportável, é estritamente proibido se esforçar demais;
- afaste os pés na largura dos ombros, segure um pequeno peso na mão com uma articulação dolorida (uma garrafa de água ou um haltere pesando 0, 5 kg é suficiente). Curve-se ligeiramente para a frente, comece a balançar o peso com a mão, se as sensações forem aceitáveis, depois faça movimentos circulares, desenvolvendo a articulação dolorida.
Os exercícios acima são simples, não requerem treinamento físico especial e podem ser realizados por pacientes de qualquer idade. Se alguma manipulação trouxer dores insuportáveis, desista da ginástica, vá ao médico, talvez a situação seja tão negligenciada que os métodos conservadores não surtem o efeito desejado.
Remédios populares e receitas
Os remédios tradicionais para o tratamento da artrose da articulação do ombro, que há muito são usados pelos curandeiros, ainda podem ser usados hoje, mas apenas como um complemento ao tratamento prescrito por um médico.
Os remédios naturais às vezes fornecem melhores efeitos analgésicos e antiinflamatórios do que os medicamentos convencionais.
Mas é impossível rejeitar completamente o uso de medicamentos, o ortopedista irá lhe explicar as regras básicas para o uso de remédios populares.
Uma ampla seleção de receitas permitirá que você escolha o medicamento ideal para você para o tratamento da artrose com remédios populares:
- a alta eficiência é demonstrada pela pomada à base de própolis. Pegue 50 gramas de gordura de porco, acrescente três gramas de própolis. Misture bem a massa acabada, use-a como tratamento e prevenção (imediatamente após grandes esforços físicos);
- a presença de uma alergia a produtos apícolas obriga os pacientes com artrose da articulação do ombro a usar uma pomada à base de ervas medicinais, por exemplo, trevo doce, erva de São João. Pegue 50 gramas de vaselina como base e adicione 10 gramas de cada componente à base de plantas. Lubrifique a área afetada com o medicamento recebido diariamente antes de deitar, a duração do curso da terapia é determinada pelo médico assistente;
- compressa de aveia. Há muito tempo é usado para tratar doenças articulares de gravidade variada. Ferva 30 gramas de flocos em 400 ml de água, distribua uniformemente a massa resfriada sobre a ferida, colocando primeiro sobre uma gaze limpa. A duração do procedimento é de 40 minutos, depois a compressa é retirada, o ombro é lavado com água morna;
- resultados excelentes são mostrados esfregando-se com tinturas de álcool. Pegue 50 gramas de raízes secas de elecampane, despeje 125 ml de vodka. Esfregue a tintura resultante nas áreas danificadas do ombro até cinco vezes por dia. Além do efeito analgésico, o remédio melhora a circulação sanguínea, restaura o fornecimento de nutrientes ao nível adequado, o que inicia os processos regenerativos na articulação;
- suco de repolho. Há muito tempo que o repolho luta contra a dor nas articulações, coloque uma folha de vegetal na articulação dolorida e, primeiro, bata um pouco com um martelo de cozinha até que o suco curativo seja liberado. Uma compressa útil é realizada à noite, procedimentos regulares lidam mesmo com dores intensas, aliviam a condição em casos avançados.
Massoterapia
A automassagem aumenta o fluxo sanguíneo, restaura a função motora do ombro afetado. É permitido acariciar, amassar e sacudir levemente. Movimentos fortes são excluídos, sinta por si mesmo a linha entre uma massagem útil e prejudicar a saúde. A melhor opção é um treinamento preliminar com um especialista experiente. Em estágios avançados, tal técnica é proibida, movimentos incorretos podem causar danos irreparáveis à saúde do paciente.
Dieta especial e regras nutricionais
A nutrição desempenha um papel importante no fortalecimento das articulações, iniciando a regeneração dos tecidos cartilaginosos. Coma vegetais frescos, frutas, carnes magras, legumes, peixes. Elimine a ingestão de alimentos gordurosos, alimentos salgados, fast food e bebidas carbonatadas no corpo. Desista dos produtos semiacabados, esses produtos contêm uma grande quantidade de gorduras que afetam negativamente o estado geral de uma pessoa.
Comer a dieta certa ajuda a reduzir o peso, o que reduz a carga sobre o sistema músculo-esquelético. Um papel importante é desempenhado pelo uso de produtos lácteos fermentados, cujas substâncias ativas saturam os ossos com minerais e vitaminas, fortalecendo as articulações do paciente. A nutrição adequada tem um efeito benéfico no funcionamento de todos os órgãos e sistemas humanos.
A osteoartrite ocorre com mais frequência no contexto de mudanças relacionadas à idade na articulação do ombro. É impossível parar o processo de envelhecimento, mas é perfeitamente possível retardá-lo. Atividade física moderada, alimentação adequada, exames regulares por um terapeuta ou ortopedista reduzem as chances de artrose ou retardam seu aparecimento por algum tempo.
Evite lesões, exercite-se suavemente, monitore seus sentimentos. Quaisquer sintomas desagradáveis são um sinal para ir ao médico. Uma doença detectada em tempo hábil responde bem ao tratamento, é possível preservar a articulação, o que proporciona movimento do ombro sem dor. Cuide da sua saúde, cuide do sistema musculoesquelético.